E-kirja sisältää 20 erilaista tehtävää, jotka on suunniteltu tehtäväksi 8 viikon aikana. Tehtävät käsittelevät sinun arkeasi, ympäristöäsi, käsitystäsi itsestäsi, sekä tavoitteitasi. Tehtävien lisäksi kirjasta löytyy tietoa elämäntapamuutoksesta, liikunnasta sekä ravitsemuksesta. Kirja on interaktiivinen ja pohjautuu toimintaterapian sekä hyvinvointivalmennuksen näkemyksiin.
Tilatessasi E-kirjan saat sen sähköpostiisi 1-3 arkipäivän aikana.
Pituus: 79 sivua
Tehtäviä: 20
